豚インフルエンザ対策

豚インフルエンザ対策としてはやはり日常生活での予防が重要となります。いつどんな時に豚インフルエンザが大流行するかわかりませんし、流行してから焦って予防しても手遅れになる可能性もありますよね。ここではインフルエンザに対する効果的な予防方法をご紹介しますのであらかじめ予防法を把握しておきましょう。

備えは万全？

まず、手洗い・うがいはかかさず行いましょう。外出先から戻ったら、部屋を行き来する前にまずは洗面所へ直行しましょう。そして、石鹸で手を良く洗い、うがい薬を使ってうがいをすることをおすすめします。次に、お部屋の中では適度な湿度を保つ事が重要になります。空気が乾燥する事によってインフルエンザウィルスが蔓延し感染しやすくなります。

加湿器などを使って室内の湿度を常に50～60％位に保つことをおすすめします。また、マスクを着用する事もインフルエンザ予防に繋がります。特に高齢者の方や、慢性の病気をお持ちの方は外出時のマスク着用は必須です。健康な方の場合でもマスクを着用することでフィルターが、空気中のウイルスからある程度守ってくれます。
また、バランスの取れた食事や十分な休養、睡眠も体の抵抗力を落とさないためにも大切です。

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